Tradycyjny barszcz czerwony to jedna z najbardziej rozpoznawalnych polskich zup. Dziś przedstawiamy jego zdrowszą wersję, która zachowuje wszystkie walory smakowe oryginału, ale ma mniej kalorii i więcej wartości odżywczych.

Pierogi to klasyka polskiej kuchni, ale tradycyjny przepis może być dość kaloryczny. W tym artykule pokazujemy, jak przygotować zdrowszą wersję pierogów z kapustą i grzybami, używając pełnoziarnistej mąki i mniejszej ilości tłuszczu.

Gołąbki to popularne danie w polskiej kuchni. W naszej zdrowszej wersji zamieniamy tradycyjny ryż i wieprzowinę na kaszę jęczmienną i chude mięso z indyka. Rezultat? Równie pyszne, ale znacznie zdrowsze danie!

Smoothie bowl to modny i zdrowy deser, który możemy przygotować z lokalnych, polskich owoców. W tym artykule pokazujemy, jak stworzyć kolorową, pełną witamin miseczkę, wykorzystując sezonowe owoce uprawiane w Polsce.